Hintergrundwissen

  • Selbstfürsorge in den Alltag integrieren

    Kennst du es, deine eigenen Bedürfnisse hintenan zu stellen, um anderen zu helfen, eine Aufgabe zu Ende zu bringen oder beruflichen Erfolg zu erlangen? Und fragst dich, wie du neben alldem denn bitte noch Zeit und Energie für dich selbst finden sollst? (...) Es geht um eine innere Haltung. Darum, dass du es wert bist, dir Zeit für dich zu nehmen. Darum, dass deine mentale Gesundheit wichtig und deine Aufmerksamkeit wert ist.