Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein, den gegenwärtigen Moment wahrzunehmen, ohne ihn zu bewerten. Im gegenwärtigen Moment zu leben, wenn dieser Moment durch Schmerzen geprägt ist, klingt zunächst nicht gerade verlockend. Hierbei geht es jedoch nicht darum, sich dem Schmerz zu ergeben, sondern einen friedlichen Umgang mit ihm zu finden. (...) Durch einen achtsamen Gang durch das alltägliche Leben lernst du, deine Aufmerksamkeit zu lenken - auch auf Dinge außerhalb des Schmerzerlebens.
Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein, den gegenwärtigen Moment wahrzunehmen, ohne ihn zu bewerten. Im gegenwärtigen Moment zu leben, wenn dieser Moment durch Schmerzen geprägt ist, klingt zunächst nicht gerade verlockend. Hierbei geht es jedoch nicht darum, sich dem Schmerz zu ergeben, sondern einen friedlichen Umgang mit ihm zu finden. (...) Durch einen achtsamen Gang durch das alltägliche Leben lernst du, deine Aufmerksamkeit zu lenken - auch auf Dinge außerhalb des Schmerzerlebens.
